Découvrez les cours de MUNZ FLOOR® à Neuchâtel – St-Blaise, au Fitness Fit-4U
Le MUNZ FLOOR® est une méthode pratiquée au sol, qui utilise des mouvements lents, spiralés et tridimensionnels. Ces mouvements mobilisent la colonne vertébrale, le bassin et les articulations en douceur, tout en sollicitant les chaînes fasciales dans différentes directions. Ils favorisent progressivement le relâchement des tensions et la mobilité articulaire.
Le MUNZ FLOOR® est accessible à tout âge et à tout niveau.
Les mouvements lents et spiralés invitent le corps à relâcher progressivement les tensions accumulées.
La pratique favorise également une meilleure mobilité articulaire.
Les mouvements tridimensionnels mettent doucement en mouvement les différentes couches de tissus et les chaînes fasciales.
Les alternances d’étirement et de relâchement favorisent la mobilité des tissus et les échanges hydriques au sein du réseau fascial.
Pratiqués en position allongée, les mouvements permettent de mobiliser la colonne sans supporter le poids du corps comme en position debout.
Les spirales et les mouvements lents créent de l’espace et de la mobilité entre les différentes parties de la colonne.
Le cours est entièrement guidé par la voix. Il n’est donc pas nécessaire de regarder l’enseignante. L’attention peut se tourner vers l’intérieur : sensations, tensions, mouvements et perceptions corporelles.
Cette écoute favorise une pratique calme et concentrée et permet de développer progressivement une conscience plus fine de son corps.
Le MUNZ FLOOR® a été créé par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, à partir de ses recherches sur le mouvement spiralé et les fascias.
La méthode s’appuie sur des mouvements lents et tridimensionnels conçus pour mobiliser le corps en profondeur tout en respectant ses possibilités.
En savoir plus : Maison Munz – site officiel MUNZ FLOOR®
Alexandre Munz explique comment la décompression vertébrale, les mouvements lents et spiralés, et la mobilisation profonde des fascias peuvent éliminer des douleurs parfois présentes depuis des années. Sa méthode — le Munz Floor® — est utilisée par des danseurs professionnels, des athlètes de haut niveau, des physiothérapeutes, des ostéopathes…
Ce documentaire présente le système fascial, un organe encore peu connu et vital qui suscite un intérêt croissant parmi les chercheurs en médecine.
MUNZ FLOOR® Neuchâtel
Catherine Gueissaz – Coach certifiée MUNZ FLOOR®
Contact :
info@mf-neuchatel.ch
www.mf-neuchatel.ch
Qu’est-ce que le MUNZ FLOOR® ?
Ce que les cours MUNZ FLOOR® peuvent vous apporter
Relâcher les tensions
Agir sur les fascias
Libérer la colonne vertébrale
Développer la conscience corporelle
Une méthode créée par Alexandre Munz
Documentaire ARTE sur les fascias
Retrouvez-nous dans la salle de cours de Fit-4U à St-Blaise, un lieu privilégié pour la pratique du sport et du bien-être.
Parking pour les clients, gratuit.
📍 Chemin des Deleynes 16, 2072 St-Blaise
📞 +41 32 753 29 66
Le cours de Munz Floor : Mardi de 10h à 11h (pour l'instant - d'autres à venir)
Nouvel horaire, dès le 1er septembre 2026 :
Tarifs cours collectif Munz Floor (60mn)
Cours d'essai : 20 frs
1 cours : 25 frs
10 cours valables 12 semaines : 200 frs
Avec abonnement annuel à Fit-4U : 8 frs par cours
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